「ブログ表示されてませんけど？」
またまたやっちまいました…. ご親切な読者さんから「ブログが表示されてませんけど辞められたんですか？」というメールを頂き、慌てて調べてみると….サーバの契約期間が既に切れていました💦
前の契約は3年前で、その間にスマホのキャリアを替えたためメアドも変わってしまっていて、契約更新の時期になってもリマインドメールが届かずそのまま放置してしまったのでした…3年も経てばスマホも買い替えるしキャリアも見直すよね（言い訳）。
やはりキャリアに依存するキャリアメールはダメだと実感しました😓
そしてサーバ会社にメアドの変更申請をして承認されてからでないとサーバの契約更新ができないとの事で、なかなか更新されない対応に（契約更新を忘れてた自分が悪いにもかかわらず）イライラしてました💢 メアドさえ使えていれば防げたのに…
そいえば以前、息子トムがスマホを替えたのでメアドを聞いたらgmailだったので、「ちゃんとキャリアのメアド教えてよ」と言ったら「もうgmailしか使ってないよ」と。
その時は「なんでgmailなんて社会的信用のないメアド使ってんの？」と思ったけど、よーく考えたらgmailって迷惑メールも受信しないし目的別にいくつも増やせるし、端末が変わろうがキャリアを変えようがずーーーーっと長く使い続けられるから超安心だと気づきました✨若者はバイアスがなくて合理的ですな。
また3年後にブログサーバの契約切れでブログがエラー表示にならぬよう気をつけたいと思います。
人生初のファスティングに挑戦！！
ところでカイシャを辞めて3年目の今年。完全在宅になって、ずーーーっと運動不足による体重増加と出っぱったお腹の脂肪に悩まされてきました。
もともとは痩せ気味だったのに、コロナ禍で在宅ワーク＋更年期＋飲酒生活が重なり、下腹だけがぽっこりと出っ張った、猫背の醜い老婆体型になってしまい深刻に悩んでおりました…
ピラティスとかサイクリングとか水泳とか、運動習慣を取り入れたものの体重は一進一退を繰り返して高止まり…..体型は一向に変化なしです。やはり50を過ぎて体重や体型を戻すのって至難の業ですね😓
そんな事を行きつけの美容院で愚痴っていたら、私の担当の女子（30代）が耳寄りなダイエット情報を教えてくれたのです！自分のスマホをポケットから取り出し、
その女子はビキニフィットネス（女性版ボディビル）をやっていて、見事なプロポーションの持ち主なのです。ビキニフィットネス会の女王で知られるあの安井友梨さんと、かつては同じジムに通っていて、ダイエットやボディメイクについてはプロ並みに知識と経験が豊富なのです。そんな彼女にオススメされたからには必見の価値ありと思い、ストレートパーマ中に見てみました笑
このエハラさんという方は芸人さんなのですね。全く知りませんでしたが、1週間で6.3キロも体重が激減されています（サムネの画像も顔が半分くらいになってますね）。しかもファスティング（絶食）期間中の悲壮感や空腹感を感じる事なく、日々の芸能活動をこなす傍でファスティングに取り組まれています。だいたい1週間で3〜8Kgも体重が減る方が多いそうで、女性より男性の方が効果が出やすいとの事。
中でもエステプロラボというエステサロンの女性のお話がとてもタメになりました。一般的に、食品成分表示で、/(スラッシュ）以下は全て食品添加物であるという事をこの歳にして初めて知ったのです。驚きました…. このエステプロラボの酵素ドリンクは、そうした食品添加物が一切なく、98％が酵素原液との事。
ファスティングというと何か怖いイメージがあるのですが、ちゃんと良質・無添加の酵素ドリンクを飲んで指導に従ってやれば、体内の蓄積された脂肪の代謝をしっかり促進してくれるのかも。自己流でやって失敗する事はないのかも。だんだんと自分でもできるかもと思えるようになってきました😅
ただわざわざエステを予約して行くのもダルかったので、ネットでこちらのサロンの酵素ドリンクと回復食（フード）を検索してポチりました！おそらくサロンで購入するよりもうんと安いと思いますｗ
酵素ドリンクとフードをそれぞれポチると、フードの方にファスティングの詳細な説明書がついていたので、それを読んでその通りに進めてゆけば意外に簡単に取り組む事ができました。
酵素ドリンクは500ｍLで7000円前後で購入したのですが、添加物が一切入っていない純度98％の高濃度の栄養素のせいか、ファスティング期間中は全く空腹感に襲われる事がありませんでした😳
私はこちらのオラックス味をチョイス。ポリフェノールたっぷりの甘酸っぱい味で炭酸水で割って飲むと美味しくて、満腹感が長く持続します。
回復色と呼ばれるフードも別売りでポチ。こちらも10食入りで6000円代と超お得。何より（エハラさんも言ってますが）ダイエット食と思えないほど美味です（特にカレーやリゾット♡）！
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